拓展活动是否安全？恐高可否参加？

 体验式户外拓展培训训练开始时，参加者可能会比较紧张，只要参与者放开自己、积极投入、接受挑战，就会有意想不到的感受和后获。而且所有训练课程都是一个人能力范围之内可以完成的。

拓展活动的安全是大家最为关心的问题。如果你因为安全问题而裹足不前，这时就应该选择拓展训练来锻炼自己，因为，拓展训练里有一个重要的理念，就是换位思考，角色扮演。试想在这种拓展活动中组织者先考虑的就是活动的安全性。每个活动项目都是经过反复的推敲和实践得来的。从安全保护和活动的实施上可以说如你走平地一般安全。

美国专业体验培训机构ProjectAdventure曾根据自己15年内培训人员的受伤数，就拓展训练的安全性得到这样一份统计表。拓展培训的受伤率要远远低于跑步、球类运动等其他体育运动。

拓展训练能够发挥个人的长处，发掘自身的潜能。通过整个训练过程，建立自我价值，在组员互助中学会妥善处理人际关系。人们通常在一个不能掌握的环境下才能认识自己的潜能、处事态度及价值观。

当然可以。只要有健康的身体，有一定的体能，同时投入训练课程，便可以享受课程中的宝贵经历。

当我们感到精神压抑、沮丧甚至绝望的时候，当我们的事业停滞不前的时候，也就是我们需要审视自己、改变自己的时候。

你可以问自己几个问题：你了解自己吗？你知道你面对压力、挑战时会怎样吗？你了解你的团队吗？你知道当你在抱怨你的团队的时候，问题就出现在你的身上吗？你知道怎样才能做到1+1＞2吗？如果你不能回答这些问题，你就应该改变一下，进行素质训练了。