东莞塘厦龙舟+飞盘一日团建活动方案

东莞塘厦三正半山团建基地位于五星级温泉度假酒店内，这里拥有着优美的自然环境，是一个非常适合团队活动和团建的好地方。在这里，我们可以享受到清新的自然气息、身心放松的感觉，同时还能参加许多有趣的团建活动。

活动目的：通过龙舟、飞盘等体育竞技类活动的PK，提高团队协作意识、增进同事之间的交流与沟通，促进团队凝聚力的提升。

行程安排

项目介绍

龙舟体验活动是一项非常有趣的户外团建活动，包括三部分：龙舟岸上讲解练习、龙舟水上练习和龙舟水上竞技。

在龙舟岸上讲解练习中，教练会在岸上向参与者讲解龙舟的安全注意事项、龙舟角色分工和龙舟动作要领。参与者在岸上进行体验和磨合，并逐渐熟练掌握各自角色的动作要领，并达到动作统一、令行禁止的要求。

接下来，参与者会登上龙舟，开始进行水上练习。在教练的指导下，他们要学习如何平衡龙舟、协调划桨的力量，并且加强小组之间的协作。在这个过程中，参与者可以感受到水中的清凉和龙舟舒适的摇晃感，让人倍感放松。

最后，参与者会进行龙舟水上竞技。这一部分包括斗龙大赛（龙舟拔河）和龙舟竞速两个环节。在斗龙大赛中，两艘龙舟绑住龙尾，并向相反的方向划行，由队员共同划桨，将对方拉到自己的一侧。而龙舟竞速中，参与者则要尽可能快地划桨，争取在最短时间内由起点抵达终点。

龙舟体验活动是一项有趣、刺激且富有挑战性的运动。通过这个活动，参与者不仅可以增加自己的体力和协作能力，还可以领略到中国传统文化的魅力，是一项非常值得推荐的户外活动。

飞盘竞技由飞盘讲解练习、飞盘嘉年华、团队飞盘赛三部分组成，其中飞盘嘉年华是飞盘团建活动的一个非常重要的环节，它是为了让参与者在游戏和挑战中感受飞盘运动的乐趣和挑战，同时也是为了增强团队成员之间的沟通和协作能力。在飞盘嘉年华中，通常会设置多个不同的游戏和挑战环节，例如飞盘掷准、飞盘高尔夫、飞盘飞靶等等。每个环节都有不同的规则和难度，需要团队成员之间相互配合，通过合作和协作来完成任务。通过这些游戏和挑战，团队成员可以在轻松、愉快的氛围中加深彼此之间的了解和信任，同时也可以提升个人和团队的自信心和凝聚力。

依据团队成员的现场情况，飞盘团队赛可按照不同形式和规则进行，在团队飞盘赛中，每个小组需要通过合理的策略和协作，根据不同的规则取得有效得分。在比赛过程中，需要团队成员之间相互协作，互相鼓励，克服困难，取得最终的胜利。通过团队飞盘赛，团队成员可以感受到竞技的乐趣和挑战，同时也可以提高团队协作和沟通的能力，增强个人和团队的自信心和凝聚力。